nie bije, bo ona nie daje sie nikomu do siebie zblizyc chociaz wie, jaka by byla moja reakcja i ze jak ogolnie jestem spokojny, to chetnie bym agresje zastosowal wobec jej adoratora jest moja i koniec jak chce byc adorowana przez wielu, to juz ine jako moja ale nie jest to w 1 strone, ona jest fair, to ja tez sie nie puszczam Zmieniony przez - [...]
wszystkie sa glupie dzidy, byc moze przez to sie z nimi pozarlem i jak tu trzymac diete jak ciotka przysyla golabki Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-31 15:24:45
aaa czyli pomyslales o mnie, jak zawsze?? :-* roove, tez jutro nie ide a teraz sie chwale...jestem wegetarianinem, to wiecie chyba nie jem mięsa, ryb, jajek...i ch.uj mnie obchodzi zdanie innych na ten temat ogolnie niczego mi nie brakuje w diecie, poza jednym...o-3, ale w postaci EPA/DHA o-3 ALA dostarczalem z lnianego...przy dobrym stosunku [...]
Witam witam ja z basenu własnie wrociłam, ehh dzis mis ie ciezko strasznie pływało, wogole ostatnio ciezko mi sie oddycha.nie moge powietrza tak pełnego nabrac;/ i jak jem cos to czuje jakbym zjadła tone zarcia tak mi zoładek rozpycha czy co;/? a jem jak dawniej, czyli normane porcje. A Mama wczoraj przyniosła olej lniany 1L powiedziała ze dla [...]
a widzicie Domer and Wylli mi nie idzie na masie nie idzie wręcz kompletni nic w brzuch (na moją genetyke to cud) bo trenuje noge , każdy ma jakieś tam swoje , co do HMB ja osobiście nie próbowałem nigdy bo po pierwsze za drogie po drugie na znajomych nie działa jeszcze w necie i na forum piszą że g**** więc dałem sobie spokój . Wylli co do alko [...]
Witam wszysktich Powiedzcie jak tu sie regenerowac.. Wczoraj wyruszylem do znajomego gzdie mialo byc 6 ososb skonczylo si ena chamskiej domowie na 17..Spalem od 6-8 i pozniej w domu od 10 do ok 14 Tak po za tym t pogoda jest normlanie bajka!!Slnce napiera....Az nie chce sie w domu siedziec. W tescie wrzucilem moja jajeczniczke hyhy, jak by ktos [...]
[...] zapomniałam klapek. I kurcze nie mogłam nawet wziąć prysznica po treningu... musiał być dopiero w domu Ostatnio coraz częściej zapominam coś zabrać... rękawiczki, najgorzej jak zapomniałam koszulki...bo wtedy już nie bylo możliwości ćwiczenia Następnym razem przed wyjściem pięć razy sparwdzę mój ekwipunek treningowy Dieta trzymana. Musze [...]
[...] dzisiaj byla zamknieta wiec musialem sobie radzic na swojej. Czuje nogi, a w szczegolnosci łydki i boje sie jutrzejszego dnia;/ ale beda zakwasy:P Barki napuchniete jak balony... technicznie, powolnie... zatrzymanie ruchu w gornej fazie dawalo ostrego kopa... mysle, ze nie bylo tak zle... Suplementacja: -na czczo porcja GM -do 2 i 3 [...]
[...] ,ze umre... odpowiednie pobudzenie... pompy wiekszej nie zaobserowalem bo u mnie to jest tak, ze wykonujac odpowiednio cwiczenia juz po pierwszej sesji jestem napompowany jak balon... uczucie jest identyczne, a pewnie po zmierzeniu wielkosci bicepsa po treningu z uzyciem WF lapka zamiast byc wieksza o 1cm jest wieksza o 2cm Ale uczucie takie [...]
[...] Celem tych ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni grzbietu i brzucha. Ćwiczenia te są szczególnie ważne, ponieważ silne mięśnie grzbietu i brzucha stabilizują kręgosłup lepiej niż jakikolwiek gorset lub pas ortopedyczny. W przypadku przewlekłych, dokuczliwych bólów krzyża sumienne wykonywanie poniższych ćwiczeń przez 3 miesiące powinno zdecydowanie [...]
elo mam taki problem ćwicze już 7 dzień a6w i podczas 3 seri nie odczuwam napięcia brzuch (przy 1 i 2 odczuwam), tak jak bym wogóle nie ćwiczył,jak może byc tego powód ?? ćwicze dokładnie jak w instrukcji i nie wiem co zrobić, może przetrenowałem brzuch może to dlatego że biegam ale nie wiem help please
1. Ja np mam za duży brzuch i nie sięgam do kolan i jak wam też się to nie udaje to róbcie maksymalne skłony tak żeby łokciami być jak najbliżej brzucha 2. Jak ja dzień nie ćwiczę czy dwa to się cofam do 1 dnia ilości powtórzeń na której stanąłem (np jestem na 3 dniu 3x12 nie ćwicze dwa dni - cofam się do 1 dnia 3x12) 3. Ja się czasem nie [...]
[...] jednak błąd... Przy okazji wrzucam film z wczorajszej siłowni, kolejno: MC, wiosło, WL https://www.youtube.com/watch?v=H1FK7Z2isiA Prosiłbym o spojrzenie na to: - MC - w zasadzie robiłem drugi raz w życiu... - wiosło - jak widzę na filmiku tez bez szału: łokcie chyba bliżej powinny być, a i pochylenie mogłoby być większe... - WL - sam nie wiem...
Czułem w kościach, że jak przyjdzie tu MaGor to będzie jadka. I jest %-) Tak sobie żartuję :-P Tak wiem, że Twoje zdanie jest nieco inne na temat biegania. Mojego biegania. Ale uważam, że każdy ma też trochę inne spojrzenie na temat, czy cel, który go interesuje. Jak napisał Xzaar (jak ja Mu napisałem) - biegi długie mnie średnio interesują. Nie [...]
[...] sztuk walki, temat podbudowy ideologicznej budzi we mnie uczucie obrzydzenia. Niestety, w swietle faktów, cały ten sztafarz ideologiczno/polityczno/filozoficzny, jawi sie jako pełna hipokryzji i kłamstw marketingowych bzdura. Na każda sztukę walki należy patrzec przez pryzmat kultury kraju i jego historii. Jesli kraje azjatyckie były przez [...]
volvo - jak mozesz daj odrobine wieksze fotki dobre sa ale malo widac tj. obetnij je poprostu po bokach i bedzie moga byc takie jak sa -ale imo lepiej bedzie widac gdy je 'obetniesz' po bokach i bedzie lepiej mozesz dac tak: ale mozesz przyciac: drugie tez przytniesz i bedzie si Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 22:01:02
[...] przegląda solaros narobiłes ochoty na lody i czekolade przez to zdj ale nie ma nic z tego a tak z innej beczki zapytam bo ty robisz tabate w godzinach wieczornych i np. jak traktujesz taka tabate chodzi mi o to ze ani przed ani po nie dajesz węgli? bo po siłce wegle proste+białko a taka tabate jak traktujesz bez wegli tylko po tabacie np. [...]
[...] F)uginanie ramion na wyciągu 8/8/8; 40kg G)Młotki(na rękę) 9/15kg, 9/17,5kg, 12/12,5kg H) Przedramie: Uginanie nadgarstków 8/8/8 po 25kg; na wyciągu + 30 minut na rowerku - jakoś nie miałem ochoty na bieżnie - moze wieczorem podskocze pobiegać jeszcze :) Spalone 420kcal, tętno około 174. 3kapsy TS robią swoje, leciało ze mnie jak z kranu. -> [...]
hehehehe btw-cieakwe komu sie o niczym nie zapomnialo przez caly okres trwania testu jak mi cos wypada - to nie robie wypiski poprostu i jest spokoj w koncu tylko 3 musimy zartuje zero czitow wiekszych z reszta na koncu wyjdzie ktos jak sie przylozyl nie koniecznie musi byc to wina diety - ale ogolnego przyulozenia do kazdej kwestii u mnie jakos [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
